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Cuidados com o estômago no verão



O verão é uma época propícia para a proliferação de viroses. Com isso o estômago pode ser mais afetados nessa época do ano. Por isso aqui vão alguns cuidados essenciais para passar o período sem preocupações:

  • Mastigue bem os alimentos: O calor já torna a digestão mais difícil, por isso a mastigação é essencial. Triturar mais os alimentos, irá colaborar com a digestão e evitar problemas.

  • Invista em alimentos ricos em fibras: Eles ajudam na prevenção da prisão de ventre, assim como possíveis inflamações abdominais.

  • Evite alimentos excessivamente quentes: O aumento de temperatura pode irritar o estômago, gerando o aumento da acidez e problemas como o refluxo.

  • Muito cuidado com a origem e conservação dos alimentos que você consome, dentro e fora de casa.

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Atendo os convênios Unimed, Círculo, Cabergs e Ipê. Meu consultório fica no Centro de Especialidades Médicas Laranjeira, em Canela/RS.


Dr. Giuliano Cigerza

CRM/RS: 31158

RQE 21218 | RQE 26814 |RQE 24057 | RQE 32679

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