O verão é uma época propÃcia para a proliferação de viroses. Com isso o estômago pode ser mais afetados nessa época do ano. Por isso aqui vão alguns cuidados essenciais para passar o perÃodo sem preocupações:
Mastigue bem os alimentos: O calor já torna a digestão mais difÃcil, por isso a mastigação é essencial. Triturar mais os alimentos, irá colaborar com a digestão e evitar problemas.
Invista em alimentos ricos em fibras: Eles ajudam na prevenção da prisão de ventre, assim como possÃveis inflamações abdominais.
Evite alimentos excessivamente quentes: O aumento de temperatura pode irritar o estômago, gerando o aumento da acidez e problemas como o refluxo.
Muito cuidado com a origem e conservação dos alimentos que você consome, dentro e fora de casa.
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Dr. Giuliano Cigerza
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